自分との戦い。

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自分との戦い。

おでーっし！

PEACE DAIMYOより

LOVE髪トップクリエイター深見憲太です！

年始にこんなん書いたのにやはり！

人間続ける事が一番苦手なのでしょ。
~~痩せる気はありますよ🎶~~

2017年テーマは【翔】

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ランニングから少し形を変えて、

元々通っていた、RAOUキックボクシングジムと

https://instagram.com/p/BRpog8UgclU/

RAOU JAPAN

福岡市薬院ラオウキックボクシングジム

4月8日にグランドオープンした【La.vie】

パーソナルボディメイクスタジオにも、
~~お金をかけたら何とかなるとかは思ってませんww~~

La.vie | パーソナルボディメイクスタジオラビィ薬院

La.vie（ラビィ）は福岡市薬院にあるパーソナルボディメイクスタジオです。お客様一人一人に合ったフィットネスメニュー、ダイエットメニューと食事管理を低価格でご提供しております。今だけ無料パーソナルジム体験を募集中です。この機会にLa.vie（ラビィ）パーソナルボディメイクスタジオへお越しください。

ちょいおじさん体型だけど、

まだ筋トレとか全然いけるっしょーっ！とか思ってたのがそもそもの間違いでした。

見透かされますね完全に。

プルプル。プルプル。

https://instagram.com/p/BS3GZL-D-tK/

プルプルプルプル

https://instagram.com/p/BTEYPrAAIYH/

体幹が弱いのなんのってことで、

筋肉痛が止まらないんですよね！

怠けに怠けたワガママボディ。

食生活まで完全に相談役になってもらってます。

通い出してからというもの、毎日のように体重と前日の食べ物を送り付けております。
~~ワタクシが勝手に押し付けております~~

何と１日でちょい減りました✩

小動物のような食生活をおくっております。

2日目も順調に減っております。

そしてここで1発外食にっ！

こうなると、やはりあれですねあれ！いい感じにリバウンド。

的確なご指摘を頂きww

まーこんな事すると増えますねwww
わかりやすく。

そして本日の朝こんな感じに収まりました。

適度な運動と適度な食事が大事なんだと。

夏までに10㌔ぐらい落としてやろうとか思ってるのでペース上げないとな🎶
~~お酒は、控えめにと言われてるけど、気にせずに飲んでたら、飛び道具飛んできました。~~

アルコールについて

４月、５月と飲み会が増える時期でも、ボディメイクしたい方へお酒とダイエットの関係をお伝えします

アルコールを飲みながら、ボディメイクやダイエットはできないか？

結論はＮＧ。理由は…

1.アルコールに多く含まれる糖質は血糖値を上げやすく、インスリンの働きや分泌を阻害します。

２．アルコール自体が身体に良くない！！
肝臓機能は代謝、排出、解毒、体液の恒常性の維持などあり、アルコールが入ると、肝臓機能が解毒優先となり、脂肪分解や筋肉合成して基礎代謝アップするなど、代謝機能に働いてくれなくなるのです。 

簡単にいうと・・
アルコールは脂肪を合成しやすくなるのです💦
完全にお酒を辞めれない方、毎日少量飲むのではなく
飲む日を決めその日は気にせず飲むのが良いです

パーソナルボディメイクスタジオ
LA.VIE
完全マンツーマンのトレーニングスタジオです

Tel 07023361562

福岡市中央区薬院1丁目10-5
Shin-Yakuin105 501号室

薬院駅から徒歩3分

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体験料無料✨
当日入会入会金21.000円➡︎無料✨
初月のみ月会費12.800円➡︎6400円✨