【空腹こそ最強のクスリ】| 医学博士 青木厚 /【#4】Kentaman®推し本

こんにちは！
美容室PEACE HAKATA（ピース博多）


店長深見憲太です。

オリラジの中田敦彦さんやメンタリストDAIGOさんがめちゃくちゃオススメしている話題の書籍。




知ってるor小耳に挟んだことあるって方多いんじゃないですか？？？


知らない…。って方今知れた事は今後の人生の寿命を左右するかもしれません。



僕自身この食生活を体験してみたのですが、ハッキリ言っておきます。


97.8％チャレンジして実感して欲しい。
特に自分の子供・家族には体得して習慣にして欲しい内容です。

当てはまる貴女にオススメしたい
・お肌を綺麗にしたい貴女
・体型が気になる貴女
・体質改善をしたい貴女
・アレルギーに悩んでる貴女
・1日3食！食べないといけない貴女
・コロナ予防に免疫力上げたい貴女
・何故かやる気が出ない貴女

ひとつでも当てはまった方は騙されたと思って3日間やってみて下さい。


新たなる扉が開かれるかも知れません。

【空腹こそ最強のクスリ】の食事方法とは

ルールは一つ。
【睡眠時間8時間+覚醒時間8時間の空腹】
を実行するだけで



※空腹の時間以外は何を食べていただいてもかまいません。
空腹の時間中であっても、どうしてもお腹が空いた場合はナッツ類などであればいくら食べて
いただいてもかまいません。

空腹の効果 ・究極のアンチエイジング
・ガンの原因を取り除く
・血液を綺麗に！高血圧症の改善
・認知症の発生リスクを減らす
・アレルギーや感染症を遠ざける

内臓を休め脂肪を燃やし血行が改善されオートファジーにより細胞が蘇る。 　
それによって体がリセットされ心身ともに若々しく健康になるという食生活になります。

【健康寿命】ってご存知ですか？？

【健康寿命】ってなんだかんだ分かりますか？？
分からない方はじっくり読める時間を作って読んでください。


日本は世界一の【長寿国】というのは耳にした事あると思います。


2021年 男性が81.64歳、女性は87.74歳


男性は9年連続、女性は8年連続世界一だそうです。
素晴らしいですよね。
日本の誇れるポイントですよね。




ただ忘れてはならないのが
日本の寝たきりの人数も世界一


そうです。寝たきりのご老人も日本一なのです。


だいたい平均寿命の－10歳ぐらいから寝たきり生活になる方が多いみたいです。


10年間は寝たきり生活していということです。

【健康寿命】とは


健康寿命は
日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、
自分の心身で生命維持し、
自立した生活ができる生存期間です。

この健康寿命を伸ばすためにも食生活整えるのが重要になるのです。

【1日3食】と【空腹時間】どちらが長寿と健康をもたらすと思いますか？？

貴女は、健康のために【1日3食】と【空腹時間】どちらが大事だと思いますか？？

2016年NHKが食生活調査した内容によると
81％の方が【3食】と答えたそうです。


参照:空腹こそ最強のクスリ

1日3食が理想的であるという確固たる裏漬けはありません。

1日3食のデメリット

・胃腸が休む間もなく疲弊してしまう
・体内で炎症が起きやすい
・食べ過ぎにより肥満にる
・高血糖になりやすい
・老化する

食後「疲れを感じる」「だるい」「眠くなる」というのが当てはまる貴女気付かぬうちに【食べ過ぎている】可能が大です。

ちなみにKentaman®もチャレンジ中の食生活

ファスティングなんかもやってきたのですが、この空腹時間を作る方法が無理なくできるのでめちゃくちゃオススメです。


会食などある日は、気にせずにたべて何も無い日はひたすらに実行する。


体調・お肌・メンタル共にかなりに健やかなるの騙されたと思って3日間やってみて下さい。

中田敦彦のYouTube大学

クロマッキー大学

最後までお付き合い頂きありがとうございます。


美容室/PEACE HAKATA（ピース博多）
店長深見憲太でした。

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